SESSION RUNNING

Terminé l'entrainement seul, venez nous rejoindre.

Deux choix possibles en fonction des capacités et objectifs de chacun :

LOISIR ;

Cette session permet aux adhérents de tous niveaux d'avoir une licence FFA , de s'inscrire à des courses proposées par le club ou non , de participer à des entrainements sans coach tous les dimanches matin à 9h30 pour une durée variant en fonction du parcours qui sera choisi . Il sera accompagné par toute l'équipe du club et pourra bénéficier de leurs conseils , de leurs bonnes humeurs, de leurs connaissances des parcours. Le rendez vous est fixé au stade d'Esbly, l'adhérent s'y rendra par ses propres moyens.

COMPETITION :

L'adhérent bénéficiera des éléments suivants:

• Entrainement avec un coach sportif qui aura lieu deux fois par semaine. Le mercredi pour du renforcement musculaire à l'espace Douillet de Coupvray à 19H15 et le jeudi à 19H au stade d'Esbly pour des entrainements VMA. La durée des entrainements est de 1H30 maximum.
• Entrainement avec tous les adhérents tous les dimanches matin , le rendez vous est fixé au stade d'Esbly à 9H30, la durée est variable en fonction du parcours choisi,
• Entrainement à la marche nordique avec un coach sportif qui aura lieu tous les samedis à 9h30. Le lieu sera fixé la veille par le reseau WhatsApp avec un groupe dédié, la séance se terminera à 11H30. Le prêt de batons est possible et à demander avant la séance..

Pour tous ces entrainements l'adhérent devra s'y rendre par ses propres moyens.